Trumatismes du passé: pourquoi nous font ils encore souffrir aujourd'hui ?

Certaines expériences de vie peuvent laisser une empreinte émotionnelle profonde: un accident, des violences, une enfance difficile, une séparation douloureuse, un deuil brutal, un harcèlement… Même si les années passent, ces événements peuvent continuer à se manifester dans le présent, parfois sans que l’on en comprenne vraiment la raison.

Quand le passé s’invite dans le quotidien

Ces blessures peuvent se traduire par :

• des émotions intenses (peur, colère, tristesse),
• une hypervigilance,
• des difficultés dans les relations,
• un manque de confiance en soi,
• des réactions qui semblent disproportionnées,
• des pensées envahissantes ou des images qui reviennent.

On peut avoir l’impression d’avoir tourné la page et, pourtant, certaines situations actuelles viennent raviver une souffrance ancienne, comme si le cerveau restait en alerte.

Pourquoi ça continue ?

Lors d’un événement traumatisant, le cerveau peut rester bloqué sur ce qui s’est passé, sans avoir pu « digérer » émotionnellement l’expérience. Le souvenir reste alors associé à des sensations, des émotions et des réactions intenses, qui peuvent se réactiver bien plus tard.

Comprendre ce qui se passe est déjà une première étape pour reprendre du pouvoir sur son présent.

La thérapie EMDR : une aide pour avancer

La thérapie EMDR utilise des stimulations bilatérales, comme une barre lumineuse, pour aider le cerveau à retraiter les souvenirs douloureux. L’objectif n’est pas d’effacer le passé, mais de diminuer la charge émotionnelle qui y est associée, afin qu’il prenne moins de place dans le présent et que vous puissiez retrouver plus de sérénité.

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